睡眠のメカニズム

不眠や寝つきが悪いなど、睡眠障害に悩まされている人は
実は多くいると言われていますよね。


なぜ、睡眠障害になってしまうのでしょうか。
その理由は睡眠のメカニズムにあります。


睡眠にはリズムがあります。
レム睡眠とノンレム睡眠が９０分間隔で繰り返されることで
脳と身体を休ませ、日中の活動による疲労を修復しています。


このリズムには体内時計が大きく関わっているのですが、
セロトニンと呼ばれる物質が少ない状態では、時計が正しく働きません。
リズムが不規則になってしまうことで睡眠障害を引き起こしてしまうんです。


疲れが取れないばかりか、ストレスがかかってしまったり
体調不良の原因にもなってしまうのだとか。


『ネムリス』にはセロトニンを生成することができる
トリプトファンというアミノ酸が豊富に含まれているので
体内時計を正常化し、ハーブの効果でおやすみ前にリラックスできるようです。


睡眠のメカニズムにしっかりとアプローチしてくれる『ネムリス』は
睡眠障害に悩んでいる人の頼もしい味方なんですね！


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